🎯Reto Detox: el camino real y humano para recuperar tu bienestar
Autor: Clínica Rangel Pereira | Bienestar Integral En un mundo donde las soluciones rápidas abundan —dietas de moda, rutinas extremas, suplementos milagrosos— es fácil caer en la trampa de lo inmediato y olvidar lo más importante: la salud es un proceso, no una meta exprés. En la Clínica Rangel Pereira, llevamos años acompañando a cientos […]
💖“Cuando recordar que tú importas… lo cambia todo”: la historia de Lucía Ramos y su transformación desde el corazón
Publicado por Clínica Rangel Pereira | Historias que inspiran Lucía Ramos tiene 52 años y ha pasado la mayor parte de su vida cuidando todo… menos a ella misma. Directora de una agencia de viajes en Ciudad de México, su vida siempre estuvo marcada por el reloj. Madrugadas organizando su pequeño apartamento, revisando correos desde […]
Microhábitos, grandes cambios: la clave de los retos que transforman vidas
¿Y si el cambio que tanto buscas no comienza con una dieta extrema, sino con algo tan simple como tomar un vaso de agua en ayunas? ¿Y si construir una vida saludable no se trata de correr una maratón mañana, sino de caminar diez minutos hoy? En la Clínica Rangel Pereira hemos comprobado que la […]
La lonchera de antes vs. la lonchera de ahora: ¿comíamos plástico o sobrevivimos por milagro?
Hace 20 años, abrir una lonchera era como descubrir un tesoro misterioso: colorido, sabroso… y altamente sospechoso.En ese entonces, las palabras “balance nutricional” o “índice glucémico” eran tan desconocidas como un unicornio en el patio del recreo. Hoy vamos a hacer un viaje en el tiempo (sin necesidad de DeLorean) para comparar la clásica lonchera […]
Comer sin hambre: una herencia silenciosa que podemos transformar
Autora: Clínica Rangel Pereira | Especial MES MADRES ¿Recuerdas aquellas veces en las que, siendo niño o niña, te obligaban a comer todo lo que había en el plato aunque ya te sintieras lleno? “Si no comes, no creces”. “No te paras de la mesa hasta que termines”. “Hay niños que no tienen qué comer, […]